musculation du 23/02 (pour Toto surtout...)

Teub est venu faire la séance avec moi ce soir, et il pense qu'il ne fallait pas enchainé DC et dèv incliné (et idem pour les autres "couples" d'atelier)
moi je pense qu'il faut suivre l'ordre dans lequel tu les fait... (pour toutes lé sances de muscuà
qui a donc raison que je ne fasse pas de burde la prochaine fois??

(au faite t'avais mi 80' de séance mais c'est pltôt 120' voire plus )

tu m'etonne j'ai cru qu'on allai dormir au club!!!

Pour le temps, c'est sur que c'est plus 120 que 80, si l'on rajoute effectivement la corde à sauter.

Concernant l'enchainement, pour certaines séances, je pense que l'ordre n'a que peut d'importance.
En revanche, pour cette séance, je souhaitais bien que les 2 dev et les 2 tirés soient faits de manière consécutive. Ce que je recherche avec cet ordre c'est de fatiguer le muscle d'une part et de l"engorger" au maximum. L'effet cumulatif était donc recherché pour ces séances qui sont les dernières dures avant longtemps (car après stage, puis repos, puis compète ...).

Voila

et oui, il vaut mieux suivre mon ordre d'atelier, st d'autant plus maintenant que nous nous rapprochons de la qualité.

Hey, Teub, t'a vraiment oublié ce que c'etait le sport Pourtant, je t'ai connu plutot acharné en muscul dans le temps

Les séances proposées en muscul depuis 2 cycles sont éprouvantes. Ce sera moins dure maintenant.

Aller zou, moi je vais aller ma la frapper la muscul.

Hier, j'étais invité au meeting Seat d'athlé à Paris Bercy et donc ça m'a fait une bonne raison pour une fois de plus ne pas m'entrainer. J'ai pensé à vous les krevards de cadets (et certains autres), y'avait des pom pom girls bombasses et des petites (enfin pas par la taille ) vraiment bien roulées

Citation :

Hey, Teub, t'a vraiment oublié ce que c'etait le sport Pourtant, je t'ai connu plutot acharné en muscul dans le temps

je comprend pas bien pk tu dis sa
mais en tous cas je me suis deffoncer lors de la seance je suis red aj ...

Il fut un temps ou passer 2 h à soulever de la fonte te faisait pas peur.

Et si t'es HS, ben c'est bien, c'est que ta fais un bon entrainement

c'est pas de passer deux heure en muscu qui m'a fait peur mais de partir du club a 21h 20

et ben on a repris lentrainement alors!!!! et oui c dur le sport en plus sa demande un peu dorganisation mais tu va ten sortir...