3x1000m + 2x500m (le tout à bloc)

séance bien dure!!

mes temps sur les 1000m : 4'13/4'20/4'24
sur les 500m 2'00/2'00

Bastien fut vraiment pas mal aujourd'hui, il prenait un peu ma vague sur les 1000m et se prenait environ 20" par moi-même
sur les 500m, je lui ai mit 10 à 15", sans prise de vague de sa part

quant à mon collègue de biplace, ce fut moins brillant...

tu m etonne pfff.On dira que c etait une phase a vide

marcow : le louzer de la seance lol^^

classement de la seance
1er mathman
2em bastien
3em moi meme
4em emilien
5em marc

bravo a vous et surtout a mimil et a bastien qui progressent de plus en plus (ce qui nest pas forcement mon cas)...

mais si que tu progresse

C'est bien les gars, c'est l'émulation qui fait progresser Pour ce type de séance, l'essentiel est de mettre le tarif maximum aux collègues se faire mal et faire mal c'est ce qui permet d'aller vite en course
Comprendo ?

pour ce qui est de se faire mal moi je me suis bien fait mal

para mi es incluyo(=pour moi c'est compri)

oh oh monsieur parle espagnol

y sí met

moi je parle pas espagnol, mais je peux jurer m'être arracher la gueule
hier soir, je ne comprenais plus rien une fois arrivé chez moi tellement j'étais cramé mdr

lol ba moi oci!