annulation déplacement de Vernon

Salut à tous.
Mauvaise nouvelle, Patrick ne venant pas ce w-e, il n'y a pas de chauffeur susceptible de vous emmener au Marathon. Le déplacement est donc annulé.

Pour compenser, je vous propose les séances suivantes :

samedi : bateau : CA : 2' 4' 6' 8' 10' 8' 6' 4' 2', récup 2'. Etre constant mais essayer d'aller le plus vite possible. Essayer de naviguer par groupe afin de prendre des relais !

dimanche : bateau : CAL (30" x 4, récup 30") x 4 x4 séries. A bloc, ne rien gérer !!! En fin de séance, bien récupérer longuement.

La semaine prochaine, on commence les séances de "lactique" en vue des France de vitesse ...

Question marathon, pas de panique, il nous reste plusieurs options :
- St Grégoire le 10 juin, mais très peu de chance : c'est loin, c'est les piges et donc pb pour vous emmener, c'est 1 semaine avant la seconde interrégion de vitesse donc pas top en terme de préparation,
- Gray les 9 et 10 septembre : il faudra recommencer à s'entrainer fin août pour obtenir une sélection qui devrait être facile d'accès si l'on s'en donne les moyens à partir de mi-aout. Réviser votre géographie pour voir où est situé Gray.
- Argentat-Beaulieu fin septembre, c'est loin, loin (nldr mater un atlas) mais ce pourrait être une dernière possibilité si nécessaire. C'est dans le sud, donc la sélection sera aisée pour peu de finir la course.

Allez zou, garder la santé

bon et bien OK pour les séances à faire!!!

Le seul truc dommage c'est que j'aurais pu espérer faire 5 ou 6e ...

Allez, bonne course à Toto et Madalène

peut etr que tu pourra venir sur une vrai course...lol genre st gregoire!!!
non je rigole !
essaye de voir qd meme on aura besoin de ravitailleur donc si tu peu venir pr courrir tu ferai double emploi:-)
bonne entrainement

bha ça dépend quand vous partez mais normalement je pourrais venir (donc pour courir et faire les ravitaillement pas de soucis )

a propos de St gregoire, je v courir en sénior!!! avec les autres de l'équipe junior
est ce que je pourrais t'emprunté ton bateau mathieu pour cette course qui s'annonce carrément TRO longue

pr info tom finalement tu vas plus courrir avec les seniors mais belle et bien avec les juniors (info de parggouelle en direct life de denis)

sinon camille etm oi pouvions pas faire les chauffeurs, désolé.

ba moi en tou k je pars de dijon direct et je par avec denis le mercredi on doit recuperer nico a laéropor le mercredi en fin dapres midi . tonio et gamo je crois que c meme combat donc je sai pa ki va pouvoir temmener

si tu veu tom je te prete mon bateau?

ce serait avec grand plaisir. Ca me ferait vraiment plaisir de pouvoir te l'emprunté. Merci beaucoup.
Sinon gamo t'inquiéte pas pour moi pour le déplacement on est en stage la semaine d'avant st gregoire au pole de renne.

Non je deconne!!!!

MDR

moi je vais courir, alors je ne pourrais pas te le préter non plus... dsl

(enfin je cours si il y a moyen que j'arrive là-bas ^^ (et toujours prévu qu'on cours également en k2 avec Louis...)