vidéo des piges Romain

ragarde les vidéo de Mantes...
Ne penses-tu pas que tu ne tombes pas assez sur la pagaie. Tes épaules restent plus statiques que les autres et tu es dans une position plus verticale. La phase de remontée du tronc (traction) semble également se faire sans sollicitaion coordonnées des lombaires et du dos.

effectivement j'ai regardé.

je suis très fixe sur les jambes (plutôt positif) mais par contre mon bas du dos est fixe aussi et du coup plus de mobilité et de souplesse. Donc perte d'allonge car pas d'avancé du bassin et moins de flexion avant avec également moins de poids sur la pagaie.

j'ai aussi remarqué que mon bateau naviguait pas top top, surement callé trop sur l'arrière et il saute bcp. il navigue comme un bateau tiré par un mec de 90kg et 140 en dc ou tp...

à mon avis c'est lié, et que ça vient de mes jambes et bassin qui est trop fixe.

ouaip, je suis d'accord,
un gros morceau technique qu'il faudra bosser dans les mois qui viennent.

En pagayant ainsi, je pense que tu mets nettement moins de kg dans la pale que la plupart des gars, d'ou une vitesse de bateau moindre.

Pour ce qui est de la navigation du bateau, elle est comme cela depuis ton changement de pagaie. En février, je pense que c'était pire, ça m'avait d'ailleurs marqué lors des séances EB2 faites ensemble.

Comme discuté hier au tél, la difficulté est d'organiser les éléments, ce qui est complexe notamment, c'est de modifier un coup de pagaie avec en plus, un changement physique (+ de kg de poids de corp) et physio (+ de caisse, de force ...). Il faut intégrer cela et organiser l'entrainement en conséquence : exemple : je prends 5 à 10 kg et j'augmente mes max en muscul de manière significative = j'ai besoin de séances de bateau à toutes les allures pour définir un nouveau geste optimal / mon évolution mais également efficace. C'est complexe car tous les éléments sont interdépendants. Mais cela peut (doit) s'organiser dans une planif annuelle. On en reparle si tu le souhaites.