w-e entrainement + amsterdam

hey koko Tomolo,

10 jours avant les piges, je ne pense pas que ce soit la meilleure chose à faire que d'aller se frapper 2 x 20 bornes

Pour ce qui est du w-e, k2 avec mathman, travailler une séance EB1 plutot court pour se recaler, style 2' 4' 6' 4' 2', récup 2 x 2 et une séance avec changement d'allures style 2' EB1, 40 " EB2, 20" EC x 6, récup 3'. Classique, mais ça marche toujours. Si 3ème séance de boat, alors CA longue style 3 à 4 x 10' avec cadence imposée par 1' FP = 65 75 85 75 65 ...

Tu vois le truc ?!

concernant Amsterdam, on va mettre en place un comité de sélection pour instruire les demandes des jeunes pousses afin de déterminer qui aura le droit d'aller mater les gogodanseuses

je suis tout a fait dakord avec toi cher toto je veux bien faire pari du jury en tan kancien du club...mdr

bon bha si mon collègue ne voit pas moi je vois !! (habitude de suivre tes planifs )
personellement, n'étant pas concerné par les piges, je confirme mn souhait de poser ma candidature devant le jury pour amsterdam (ma mère est sur la voie pour accepter )

nousnous concerterons et nous te donnerons une reponse qui je pense sera positive.
sinon jai vu loulou aujourdhui et je lui est dit que tu ferai surement le k2 ac tom (il etai un peu deprim) mais vu quil y a peu etr une possibilité de faire un k4 ? concerter vous et decider la meilleur solution pour le club et pour vous. Moi je pense ken k4 vous faites le titre!

je pense bien qu'il n'était pas ravi mais bon...
moi le k4 me paraît pas mal comme idée mais Marc peut-il participer?
en revanche Tom m'avait l'air guère motivé à cette idée, je le laisse dire son véritable avis

Complètement d'accord avec Camille, tout pareil.

Mathman, pour Marcow, pas de blème, c'est en mono qu'il ne pourra pas s'aligner, en équipage si.

Camille a encore raison, concerté vous, moi je n'ai pas de préférence pour K2 ou K4. En k2, quels équipages costaud cette année en junior ?

Bon ben si Marcow peut, il ne me reste plus qu'à en parler avec Tom que je verrais donc ce w-e
En k2 junior, je vois : St Quentin, Nancy, Angers, peut-être Auxerres... et logiquement Troyes
(Burger n'en fait pas apparament)

bon, ben c'est du velour ...
Yaura Nevers, non ?

je pens ekil y aura effctivement nevers en k4 (romain marcaud me la dit) mais je pense ke vous devriez les taper mais bon après la course sa reste la course...

je pens ekil y aura effctivement nevers en k4 (romain marcaud me la dit) mais je pense ke vous devriez les taper mais bon après la course sa reste la course...

bha s'y a nevers en k4 je pense avoir fait le tour des k2 forts...
nevers je sais pas du tout ce qu'ils peuvent donner en k4, en k2 le titre sera dure avec St Quentin je pense, mais une médaille devrait pouvoir se faire