musculation

bon alors sa pousse combien dans les différentes annexes du club de troyes nous a dijon je pense kon se defend pas mal sur ce point
moi j'ai fais mais max juste apres une semaine d'excentrique donc un peu crame mais bon...
dc 115kg
tp 95kg sans le jambes

sinon j'ai refais un max deux minutes en dc a 40 kg il y a un mois et j'avais fais 90 reps on verra bien au tests de choisy....
pour info
romain marcaud(equipe de france senior )
-dc 120kg
-tp 115kg
nico millery (equipe de france jeune)
-dc 145kg
-tp 110kg
ils font parti des cinq meilleurs sur le plan physique donc voila a koi fo parvenir pour etre fort...bon courage les jeunes

pour moi c'est 110kg tp (avec les jambes) et 105kg dc
70 rep en 1min40 en tp a 45kg pour l'endurance.

c pa tro mal pour un cadet

bravo les gars

107.5 en dc
95 en tp ss les jambes

Test d'il y a au moins 1mois et demi. Depuis excentrique dc on verra bien et j'espère passer els 110 en dc et 100 en tp (on a travailler les romboïdes pr pouvoir finir le mouvement de tp et claquer la barre car c'est les 5 derniers cm les plus durs)

jesper bien pour toi comme ça tu mouchera cette enculé de florent perro et julien joyeux aussi pendant quon y est. sinon moi je devrai pa etre loin des 120 en dc et des 100 en tp ... a suivre

j'ai fai des max muscu la semaine derniere resultat: 110kg DC et 115kg TP¨(avec jambe)

putain vous me donnez du reve avec vos 100 et quelques kilos

t'inquiète pas Marc, on y sera peut-être à 100 et quelques kilos!!

ouaip.Cela dit j ai acompli mon premier reve:Mettre les poid des 10 mdr
Prochaine etapel ceux de 20 et qui sais ptetre meme finir avec plusieurs poids de 20...

mdr les poids de 10!!!!

bah ui les poids de 10 ^^ pi au debut c etait les poids de 5.
Et toi ton record ??

62 en dc
66 en tp

faudra que je voi sa un jour ou on fera du max ^^