semaine 25

Nombre de messages : 394 Age : 33 Date d'inscription : 17/02/2007

lundi : 40' cool
mardi : 2'4'2'4'2'4'2' récup 2' (super dur, n'est ce pas PA et Bastien ? ^^)

nous attendons tes directives pour la suite Toto!!! Wink

j'ai envoyé hier ?!

Nombre de messages : 394 Age : 33 Date d'inscription : 17/02/2007

a bha désolé, personne ne la reçu...

ouai moi je les recu aujourd'huit.autrement c'est pas trop grave se qu'on n'a fait mardi toto?

Nombre de messages : 394 Age : 33 Date d'inscription : 17/02/2007

mercredi : PAL (30" x 5 récup 2') x 2 récup 12'30

j'ai fait la séance à 8kg avec le k4 composé de P-A, d'Hubert, de Bastien et de Mimil
ils me mettaient un bon k4 sur les 30"(quand je ne prenais pas la vague), je les ai donc pas trouvé tops tops... Neutral

jcomfirme.

ouè c'est claire

En même temps c'est pas le genre d'exo qui s'improvise surtt en k4!!!

Nombre de messages : 394 Age : 33 Date d'inscription : 17/02/2007

au début je me disait que je ferais bien un peu de k4 aussi....

mais après je leur ai dit qu'en y réfléchissant c'était un peu nul de faire cette séance en k4, mais le cadet est une race têtue!! Twisted Evil

je ne me sen pa concerné etant donné que je suis minime ^^ Razz

moi jvoulai bien le faire en mono

nan ms pk po ms il faut vraiment réussir à ce caler sur ce genre de séance c'est pas évident!

pour ma par jme ss tiré dessu mai apres "blasé" Smile

ba moi oci jè tiré mè bn tiré et suivre ta cadence c dure!