WE avec meg à vernon histoire d'essayer de se caler
vendredi: 12km au train
samedi:séance mixte eb1/eb2 + éducatifs avec vince en coatch :12km
k4 à bloc!!! lol de l'inédit pr meg : 15km
vitesse: 3*5 départ 1ere série -> 5 coups fort
2e série -> 15 coups cadence max
3e série -> conditions de courses :12km
dimanche: 1'30" avec frein : 12km
voili voilou pr les séances, pr le bilan j'aime bien ce qu'on a fait les éducatifs ns on permis d'avoir de bonnes sensations, de bousculer les habitudes et mégane de se caler en équipages, net amélioration au fur et à mesure du WE et plus d'aisance...alors je pense qu'on devrait se faire plaisir!
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Dim 1 Avr - 13:49